Seminare, das eigene Leben gestalten und Neues entdecken
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Achtsames Gehen für Gelassenheit und Lebensfreude
Im Alltag sind wir während des Gehens oft in Gedanken bei anderen Dingen, sind mit einer Flut von Eindrücken beschäftigt und nehmen nicht wahr, dass wir gehen. Wir üben, unsere bewusste Aufmerksamkeit auf das Gehen zu richten, Körper, Geist und Atem in Einklang zu bringen und uns mit frischer Energie aufzutanken.
Kurs S33048 Sa. 29.03.25 und Sa. 05.04.25, 10:00 – 11:30 , 20,00 €, EFB, Gorch-Fock-Str. 5a
Anmeldung bitte über die EFB Oldenburg, www.efb-oldenburg.de
Zu folgenden Themenschwerpunkten biete ich Seminare an:
- Shiatsu: Grundlagen in Theorie und Praxis, die fünf Wandlungsphasen, Übungen zur Selbstanwendung.
- Stressbewältigung durch Selbstfürsorge und Selbstpflege mit Übungen aus den Bereichen Shiatsu, Qi Gong und Yoga, Körperreisen und Meditation.
- Zürcher Ressourcenmodell (ZRM, entwickelt von Maja Storch und Frank Krause), Modell zum Selbstmanagement, bietet ressourcenaktivierende Lösungen zur Selbstpflege, Methode zur gezielten Entwicklung von Handlungspotentialen.
- Coaching zur Selbstreflexion im beruflichen und privaten Alltag, Methoden wie z.B. Circle of Influence, Moving Motivators, SWOT – Analyse, Fünf Säulen der Identität.
Ist Ihr Interesse geweckt? Für weitere Auskünfte und Terminabsprachen rufen Sie mich gerne an oder nehmen Sie mit mir Kontakt über E-Mail auf.